Deine erste Hilfe zum Thema:

Schlaf und Grübeln

Es scheint, als würden deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen – besonders dann, wenn du schlafen möchtest. Dein Kopf arbeitet weiter, während dein Körper sich nach Entspannung sehnt.

Danke für deinen Mut, dich in dieser belastenden Zeit begleiten zu lassen. Meine Empfehlung für eine erste Hilfe sind folgende Hörwege:

Grübel Lullaby

00:00 / 01:04

Grübelnuggets

00:00 / 01:04

Gelassenheit

00:00 / 01:04

Weitere Hilfe und Hörwege findest Du in der App - jetzt installieren.

Dort hast du Zugriff auf alle Episoden, kannst deine Hörwege speichern und auch offline nutzen – ganz unabhängig von deiner aktuellen Situation.

Ein integrierter Schlafmodus unterstützt dich beim Einschlafen, und über deine Favoriten findest du jederzeit schnell zurück zu den Hörwegen, die dir guttun.