Wege in den Schlaf
Die Wege in den Schlaf sind oftmals verschlungen, so wie auch die Themen hinter der Schlafstörung. Mit diesem Album dürfen sich einige dieser hinderlichen Schlingen lösen und ...
Inhalt:
1. Gelassen in den Schlaf (00:32:45) - kostenfrei
2. RuheTruhe (00:30:55)
3. Schlafsimulator (00:31:36)
4. Grübel lullaby (00:33:08)
5. Grübelnuggets (00:31:33)
6. Tempelschlaf (00:32:05)
7. Eichung der Inneren Uhren (00:31:27)
8. Siesta (00:18:49)
Details zu den Episoden
Album: Wege in den Schlaf
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Gelassen Schlafen – Lerne Gedanken, Emotionen und Spannungen loszulassen. Dein Körper und Geist finden Schritt für Schritt in Gelassenheit und tiefen Schlaf.
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RuheTruhe – Lege symbolisch deine Sorgen und Belastungen in eine innere Truhe ab. So bereitest du dich sanft und achtsam auf die Nacht vor.
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Schlafsimulator – Erinnere dich an deine innewohnenden Ressourcen für erholsamen Schlaf. Eine innere Simulation führt dich zurück in heilsame Schlafkompetenz.
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Grübel Lullaby – Verwandle kreisende Gedanken in ein beruhigendes Schlaflied. Grübeln darf sich in sanfte Muster wandeln, die dich in den Schlaf wiegen.
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Grübelnuggets – Entdecke die wertvollen Schätze in deinem Gedankenfluss. Dein Unterbewusstsein hilft dir, Klarheit und Ruhe aus dem Grübeln zu schöpfen.
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Tempelschlaf – Reise in deinen persönlichen inneren Heil- und Schlaftempel. Dort darfst du tiefe Regeneration und eine alte Tradition des Heil-Schlafs erfahren.
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Eichung der inneren Uhren – Finde zurück in deine natürlichen Rhythmen. Dein inneres Taktgefühl wird neu ausgerichtet und schenkt dir harmonischen Schlaf.
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Siesta – Eine 18-minütige Kurzreise, die Körper und Geist mitten am Tag erfrischt. Wie ein Power-Nap, achtsam begleitet und tief erholsam.