Deine erste Hilfe zum Thema:

Angst oder Panik

Du erlebst gerade Angst oder vielleicht sogar Momente von Panik. Das kann sich intensiv und überwältigend anfühlen – und gleichzeitig ist dein System dabei, etwas zu verarbeiten

Danke für deinen Mut, dich in dieser belastenden Zeit begleiten zu lassen. Meine Empfehlung für eine erste Hilfe sind folgende Hörwege:

Mantel der Angst

00:00 / 01:04

Ins Nirgendwo

00:00 / 01:04

Kap der Zuversicht

00:00 / 01:04

Weitere Hilfe und Hörwege findest Du in der App - jetzt installieren.

Dort hast du Zugriff auf alle Episoden, kannst deine Hörwege speichern und auch offline nutzen – ganz unabhängig von deiner aktuellen Situation.

Ein integrierter Schlafmodus unterstützt dich beim Einschlafen, und über deine Favoriten findest du jederzeit schnell zurück zu den Hörwegen, die dir guttun.